'역류성 식도염' 이것만 안하면 잠은 잘 잔다.

'역류성 식도염'은 위의 산성 내용물이 식도로 역류하여 식도 내막을 자극하고 염증을 일으키는 상태를 말하며, 위산이 식도로 거슬러 올라가는 것을 말합니다.

 

역류성 식도염

 

장기 적으로 노출될 경우 식도 내막에 손상을 초래하여 식도염을 유발하기도 합니다.

 

글쓴이 경험.

본론부터 말씀드리겠습니다. 병원 처방약, 한방 치료, 민간요법 다 필요 없습니다. 별약 다 먹어 봤습니다.

저는 식습관을 바꾸고 난 후부터 편안한 잠을 잘 잡니다. 그냥 저녁에 양배추 쌈을 주로 먹고 야식을 안 먹었습니다.

일주일정도 힘들었지만 차차 습관이 되니 지금은 편안하게 숙면을 취합니다.

잠을 자다 속이 뜨겁거나 가슴이 에리는 듯한 통증. 답답함 등 다 없어집니다. 야식을 끊어보세요.

지금 규칙적으로 아침 점식 저녁 먹지 않아요. 아침은 패스, 점심은 3~4시경, 저녁 7~8시경에 먹습니다.

10년 넘게 병원약 먹고 약국에서 효능 좋다는 약 또 먹고, 한방치료, 다필요 없습니다. 그 때 잠깐 뿐입니다.

한방 양방 공통된 말은 잠자기 전에 먹지 말라고 합니다. 그것만 하세요 약 안 드셔도 돼요 정 힘들 때 가끔 드세요.

 

역류성 식도염에 좋은 음식.

양배추, 바나나, 당근, 단호박, 토마토, 치즈 등이 입습니다. 

양배추 : 한번 찐 양배추를 쌈이나. 묻혀서 밥 반찬으로 먹습니다.

바나나 : 배고파서 자다 깨면 바나나 하나 치즈하나 먹습니다.

당근, 단호박: 찐 당근이나 단호박을 배고플 때 간식용 으로 먹습니다.

토마토 : 찐 토마토를 야채와 같이 먹습니다.

저는 날 거로 먹지 않고 쪄서 먹거나 먹고 남은 재료는 믹서기에 갈아서 배고플 때나 아침 대용으로 먹었습니다.

찌고 식히고 하기 번 거로 우시겠지만 쪄서 냉동실 보관 후 필요할 때마다 꺼내서 먹습니다.

병원 갈 시간에 야채 찌고, 병원비로 양배추 과일 체소를 사세요 약을 사용 안 하고 음식으로 치료하는 것이 우리 몸에도 좋습니다.

 

 

저는 역류성 식도염 때문에 엄청 고생했습니다. 포만감이 없으면 잠을 못 자고, 먹고 자면 가슴이 애리는 듯한 통증, 답답함으로 잠을 못 자고, 일주일 정도 위와 같은 방법으로 식습관을 바꾼 후 수면 도중 깨는 일도 없고 아무 때나 찾아오는 통증도 없고 하루 생활이 틀려집니다. 재 경험담 입니다.